Zoga Movement Practice

Program Zoga Movement Practice koncentruje się na zrozumieniu sześciu obszarów ciała. Każdy dzień szkolenia poświęcony jest pracy z innym obszarem. Uczestnicy rozpoczną od nauki o ruchu i przestrzennym zrozumieniu anatomii całego ciała. Zaczynając od stóp, będą badać możliwości ruchu między poszczególnymi segmentami ciała, kończąc na równoważeniu ruchów głowy i szyi.

Kalendarz wydarzen

OPIS KURSU

Program Zoga Movement Practice koncentruje się na zrozumieniu sześciu obszarów ciała. Każdy dzień szkolenia poświęcony jest pracy z innym obszarem. Uczestnicy rozpoczną od nauki o ruchu i przestrzennym zrozumieniu anatomii całego ciała. Zaczynając od stóp, będą badać możliwości ruchu między poszczególnymi segmentami ciała, kończąc na równoważeniu ruchów głowy i szyi.

Uczestnicy dowiedzą się także, jak obserwować obszary wymagające interwencji ruchowej oraz jak wprowadzać zmiany w tych obszarach podczas zajęć w klasie. Przeanalizowane zostaną najczęstsze wzorce postawy i ruchu, a następnie opracowane zostaną strategie wpływania na te wzorce.

Kurs dla fizjoterapeutów, terapeutów ruchowych i manualnych, trenerów i nauczycieli ruchowych, instruktorów jogi i fitness oraz studentów ww. kierunków.

Kurs przeznaczony dla absolwentów szkolenia Zoga Movement Introduction (Zoga Multidimensional Movement).

Prowadzący

lek Maja Ludwikowska

PROGRAM

Dzień I

09:00–11:00 Wprowadzenie, cele i zasady prowadzenia zajęć Zoga Practice, rola prowadzącego. Zasady Integracji Strukturalnej i system: 10–12 kroków terapeutycznych, anatomia dla obszaru stopy, goleni, uda, miednicy
11:00–11:15 Przerwa
11:15–13:00 Sekwencja ruchowa dla stopy i goleni. Sekwencja ruchowa dla uda – przód i tył uda w obu kierunkach
13:00–14:00 Przerwa
14:00–15:15 Analiza posturalna stopy i goleni
15:15–15:30 Przerwa
15:30–16:30 Analiza funkcjonalna
16:30–17:30 Krótka sekwencja ruchowa dla stopy plus kierunki ślizgu w napięciu i kompresji

Dzień II

09:00–10:00 Anatomia dla obszaru uda i miednicy
10:00–11:00 Sekwencja ruchowa dla miednicy i uda. Analiza posturalna i analiza w ruchu
11:00–11:15 Przerwa
11:15–13:00 Sekwencja analiza ruchu i analiza posturalna
13:00–14:00 Przerwa
14:00–16:00 Analiza posturalna i funkcjonalna miednicy
15:15–15:30 Przerwa
15:30–17:30 Sekwencja ruchowa dla miednicy i LS

Dzień III

09:00–10:30 Anatomia dla obszaru jamy brzusznej, klatki piersiowej i połączeń z kręgosłupem
10:30–11:00 Sekwencja ruchowa dla brzucha i oddech
11:00–11:15 Przerwa
11:15–13:00 Sekwencja ruchowa dla żeber
13:00–14:00 Przerwa
14:00–15:15 Analiza posturalna klatki piersiowej i jamy brzusznej
15:15–15:30 Przerwa
15:30–16:30 Analiza funkcjonalna dla obszaru tułowia
16:30–17:30 Krótka sekwencja ruchowa dla stopy plus kierunki ślizgu w napięciu i kompresji

Dzień IV

09:00–11:00 Anatomia dla obszaru kręgosłupa
11:00–11:15 Przerwa
11:15–13:00 Sekwencja ruchowa dla obszaru kręgosłupa
13:00–14:00 Przerwa
14:00–15:15 Analiza posturalna
15:15–15:30 Przerwa
15:30–16:30 Analiza funkcjonalna
16:30–17:30 Krótka sekwencja ruchowa dla obszaru kręgosłupa

Dzień V

09:00–11:00 Anatomia dla obszaru głowy, szyi, żuchwy
11:00–11:15 Przerwa
11:15–13:00 Sekwencja ruchowa dla głowy, szyi, żuchwy
13:00–14:00 Przerwa
14:00–15:15 Analiza posturalna
15:15–15:30 Przerwa
15:30–16:30 Analiza funkcjonalna
16:30–17:00 Krótka sekwencja ruchowa dla głowy, szyi, żuchwy

Dzień VI

09:00–10:00 Anatomia dla obszaru obręczy barkowej i kończyn górnych
10:00–10:15 Przerwa
10:15–12:00 Sekwencja ruchowa dla obręczy barkowej i kończyn górnych
12:00–13:00 Przerwa
13:00–14:00 Analiza posturalna
14:00–14:15 Przerwa
14:15–15:00 Sekwencja ruchowa dla obręczy barkowej i kończyn górnych

Celem kursu jest rozwijanie umiejętności pracy z ruchem i strukturą całego ciała w podejściu Zoga Movement. Uczestnicy poznają skuteczne strategie obserwacji postawy i ruchu oraz nauczą się wprowadzać zmiany poprawiające funkcję i integrację poszczególnych obszarów ciała. Program jest ukierunkowany na praktyczne zastosowanie wiedzy w pracy z pacjentami i klientami.