Zoga Movement Therapy – modul 1
Během tří dnů se studenti seznámí s anatomií a biomechanikou pohybu nohou a pánve. To zahrnuje skupinový pohyb, funkční a posturální analýzu, manuální vedení a intervence. Školení se zabývá běžnými posturálními vzorci a poskytuje studentům nástroje pro vyšetření a terapeutické intervence ke zlepšení funkce v této oblasti a jejího vztahu se zbytkem tensegrity systému těla.
POPIS KURZU
„Chodidla, nohy a pánev“
Během tří dnů se studenti seznámí s anatomií a biomechanikou pohybu nohou a pánve. To zahrnuje skupinový pohyb, funkční a posturální analýzu, manuální vedení a intervence. Školení se zabývá běžnými posturálními vzorci a poskytuje studentům nástroje pro vyšetření a terapeutické intervence ke zlepšení funkce v této oblasti a jejího vztahu se zbytkem tensegrity systému těla.
Tento kurz je určen pro absolventy školení Zoga Movement Introduction (Zoga Multidimensional Movement).
Lektor
Wojtek Cackowski
PROGRAM
Den I
09:00 – 09:30 Uvítání, úvod: Cíle a principy.
09:30 – 10:30 Fascie a její role, vliv anatomických linií na strukturu a funkci, pronace a supinace, pohyb holeně vzhledem k chodidlu a vztahy mezi jednotlivými prvky.
10:30 – 10:45 Přestávka.
10:45 – 11:15 Posouzení supinace a pronace, jaké pohyby to mohou prokázat?
11:15 – 11:30 Stavba klenby – kosti, klouby a svaly.
11:30 – 12:00 Povrchová zadní linie a zadní kompartment dolní končetiny. Posouzení a pohyb jednotlivých anatomických prvků.
12:00 – 12:30 Povrchová přední linie a přední část dolní končetiny, pohyb orientovaný kolem dolní končetiny.
12:30 – 13:00 Povrchová přední myofasciální technika: manuální techniky.
13:00 – 14:00 Obědová přestávka.
14:00 – 15:00 Přední strana stehna: přednáška a cvičení.
15:00 – 15:15 Boční prostor dolní části nohy.
15:15 – 15:30 Postranní nahrávka.
15:30 – 16:00 Side Tape: techniky a čtení těla.
16:00 – 16:15 Hluboký zadní kompartment bérce a hluboký přední pás.
16:15 – 17:00 Hluboký zadní kompartment bérce: nácvik v pohybu a manuálně.
Den II
09:00 – 09:30 Opakování předchozího dne.
09:30 – 10:15 Hluboký zadní kompartment bérce: techniky.
10:15 – 11:00 Spirální tejpování, čtení těla, knock a varus kolena, jaký pohyb může pomoci zlepšit strukturu.
11:00 – 11:15 Přestávka.
11:15 – 11:30 Otázky a odpovědi, opakování.
11:30 – 12:00 Skupina pro posilování zadní strany stehen a hamstringů.
12:00 – 12:30 Uvolnění stehenní kosti od pánve.
12:30 – 13:00 Sekvence pro dolní končetinu.
13:00 – 14:00 Obědová přestávka.
14:00 – 15:30 Pánev a fascie.
15:30 – 16:00 Orientační body pánevních kostí a odečet jejich polohy.
16:00 – 16:15 Fanoušci kyčelních kloubů: přehled.
16:15 – 16:30 Čtení těla.
16:30 – 17:00 Manuální a pohybové techniky pro vyrovnávání pánve.
Den III
09:00 – 09:30 Trochanterický vějíř: techniky a pohyb.
09:30 – 10:15 Tensegrita v pánevní oblasti 3. den.
10:15 – 10:30 Přestávka.
10:30 – 11:15 Ventilátor na větve, manuální práce a v pohybu.
11:15 – 12:30 Vějíř do třísel, techniky.
12:30 – 13:00 Pánevní dno.
13:00 – 14:00 Obědová přestávka.
14:00 – 14:30 Opakování a otázky a odpovědi.
14:30 – 15:00 Pánevní dno: techniky.
15:00 – 15:30 Vyvažování tensegrity v pánevní oblasti.
15:30 – 16:45 Pohybové sekvence pro pánev.
16:45 – 17:00 Práce ve dvojicích, případová studie.
