Zoga Movement Practice

Program Zoga Movement Practice se zaměřuje na pochopení šesti oblastí těla. Každý den školení je věnován práci s jinou oblastí. Účastníci začnou poznáváním pohybu a prostorového porozumění anatomii celého těla. Počínaje chodidly budou zkoumat možnosti pohybu mezi jednotlivými segmenty těla a vyvrcholí vyvažovacími pohyby hlavy a krku.

Kalendář akcí

POPIS KURZU

Program Zoga Movement Practice se zaměřuje na pochopení šesti oblastí těla. Každý den tréninku je věnován práci s jinou oblastí. Účastníci začnou poznáváním pohybu a prostorového porozumění anatomii celého těla. Počínaje chodidly budou zkoumat možnosti pohybu mezi jednotlivými segmenty těla a vyvrcholí vyvažovacími pohyby hlavy a krku.

Účastníci se také naučí, jak identifikovat oblasti vyžadující pohybovou intervenci a jak v těchto oblastech zavést změny během aktivit ve třídě. Budou analyzovány běžné posturální a pohybové vzorce a budou vyvinuty strategie pro jejich ovlivnění.

Kurz pro fyzioterapeuty, pohybové a manuální terapeuty, trenéry a učitele pohybu, instruktory jógy a fitness a studenty výše uvedených oborů.

Tento kurz je určen pro absolventy školení Zoga Movement Introduction (Zoga Multidimensional Movement).

Lektor

lek. Maja Ludwikowska

PROGRAM

Den I

09:00–11:00 Úvod, cíle a zásady vedení lekcí Zoga Practice, role lektora. Principy strukturální integrace a systém: 10–12 terapeutických kroků; anatomie oblasti chodidla, bérce, stehna a pánve
11:00–11:15 Přestávka
11:15–13:00 Pohybová sekvence pro chodidlo a bérec. Pohybová sekvence pro stehno – přední a zadní strana stehna v obou směrech
13:00–14:00 Přestávka
14:00–15:15 Posturální analýza chodidla a bérce
15:15–15:30 Přestávka
15:30–16:30 Funkční analýza
16:30–17:30 Krátká pohybová sekvence pro chodidlo plus směry kluzu v tahu a kompresi

Den II

09:00–10:00 Anatomie oblasti stehna a pánve
10:00–11:00 Pohybová sekvence pro pánev a stehno. Posturální analýza a analýza v pohybu
11:00–11:15 Přestávka
11:15–13:00 Pohybová sekvence, analýza pohybu a posturální analýza
13:00–14:00 Přestávka
14:00–16:00 Posturální a funkční analýza pánve
15:15–15:30 Přestávka
15:30–17:30 Pohybová sekvence pro pánev a bederně-křížovou oblast

Den III

09:00–10:30 Anatomie oblasti břišní dutiny, hrudníku a jejich spojení s páteří
10:30–11:00 Pohybová sekvence pro břicho a dech
11:00–11:15 Přestávka
11:15–13:00 Pohybová sekvence pro žebra
13:00–14:00 Přestávka
14:00–15:15 Posturální analýza hrudníku a břišní dutiny
15:15–15:30 Přestávka
15:30–16:30 Funkční analýza oblasti trupu
16:30–17:30 Krátká pohybová sekvence pro chodidlo plus směry kluzu v tahu a kompresi

Den IV

09:00–11:00 Anatomie oblasti páteře
11:00–11:15 Přestávka
11:15–13:00 Pohybová sekvence pro oblast páteře
13:00–14:00 Přestávka
14:00–15:15 Posturální analýza
15:15–15:30 Přestávka
15:30–16:30 Funkční analýza
16:30–17:30 Krátká pohybová sekvence pro oblast páteře

Den V

09:00–11:00 Anatomie oblasti hlavy, krku a dolní čelisti
11:00–11:15 Přestávka
11:15–13:00 Pohybová sekvence pro hlavu, krk a dolní čelist
13:00–14:00 Přestávka
14:00–15:15 Posturální analýza
15:15–15:30 Přestávka
15:30–16:30 Funkční analýza
16:30–17:00 Krátká pohybová sekvence pro hlavu, krk a dolní čelist

Den VI

09:00–10:00 Anatomie oblasti ramenního pletence a horních končetin
10:00–10:15 Přestávka
10:15–12:00 Pohybová sekvence pro ramenní pletenec a horní končetiny
12:00–13:00 Přestávka
13:00–14:00 Posturální analýza
14:00–14:15 Přestávka
14:15–15:00 Pohybová sekvence pro ramenní pletenec a horní končetiny

Cílem kurzu je rozvíjet dovednosti práce s pohybem a strukturou celého těla v přístupu Zoga Movement. Účastníci se naučí účinné strategie pozorování držení těla a pohybu a osvojí si, jak zavádět změny zlepšující funkci a integraci jednotlivých oblastí těla. Program je zaměřen na praktické využití znalostí při práci s pacienty a klienty.