Webinar online Zoom Wojtek & Maja

Zapraszamy na regularne niedzielne spotkania online z Zoga Movement Practice - praktyką ruchową, której celem jest odkrywanie większej swobody, świadomości i możliwości ruchu całego ciała.

Zoga Movement patrzy na ciało jako na połączony, wielowymiarowy system. Poprzez świadomy ruch będziemy eksplorować różne kierunki i płaszczyzny, przywracać ruch tam, gdzie pojawiła się sztywność lub ograniczenie oraz poszukiwać bardziej swobodnej i zrównoważonej organizacji ciała.

Przez pierwszy miesiąc lub dwa każde spotkanie będzie poświęcone wybranemu obszarowi ciała. Będziemy stopniowo wprowadzać do niego ruch, poznawać jego możliwości i eksplorować dostępny potencjał ruchowy. Praktyka odbywa się poniżej granicy bólu.

Możesz poczuć delikatne pociąganie, napięcie, sztywność czy wyraźny ruch w tkankach, ale nie dążymy do wywoływania bólu. Zamiast forsować ciało, z ciekawością poznajemy jego aktualne granice i stopniowo poszerzamy swobodę ruchu. Gdy zbierze się stała grupa, przejdziemy wspólnie przez 12-tygodniowy proces Zoga Practice Integration. Każdy tydzień przyniesie inne skupienie.

Krok po kroku będziemy integrować kolejne obszary ciała,…