HEAL TRAUMA 12步创伤康复计划

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这本书解释了当我们经历创伤时，我们的身心会发生哪些变化。它还阐述了身体的智慧如何帮助我们克服创伤，以及我们如何才能再次充分享受生活。
 
 
什么是创伤？
 
创伤是一种伤口。我们的心灵和灵魂，与我们的肉体一样，都会受到伤害。创伤是抵御过度刺激的保护屏障的破损。因此，创伤存在于神经系统中，而非事件本身。它会导致一种难以承受的恐惧、无助和惊恐感。
 
 
创伤的影响
 
创伤很常见。它会对我们的态度和行为产生负面影响，导致成瘾，并使决策变得复杂。它会影响家庭生活和人际关系。它还会导致身体疼痛和严重疾病。但创伤并非终身的枷锁！它是可以克服的。
 
 
读者的角色
 
作者彼得·莱文对读者充满信心，他在为波兰语版撰写的特别序言中再次强调：“我坚信我们拥有摆脱创伤的资源。本书将帮助我们发现这些资源，认识到它们，并有效地利用它们。”
 
 
躯体疗法
 
这条道路通往身体。我们只需要相信身体的智慧，并利用其与生俱来的自愈能力：即在过度兴奋和情绪过于强烈的情况下进行自我调节的内在能力。
 
 
为了谁？
 
本书既适合独立学习，也适合与治疗师共同学习，还可以作为创伤治疗工作坊的基础教材。
 
 
激励
 
12 步创伤康复计划让您从第一天起就开始疗愈过程，随着时间的推移，这将帮助您的身心摆脱创伤的负面影响。
 
彼得·A·莱文（*1942）是一位杰出的美国心理学家和作家，50年来一直致力于压力和创伤的研究。他是躯体体验疗法（SE）的创始人，这是一种利用身体智慧的原创创伤治疗方法。
 
 
职业发展路径
 
他拥有医学生物物理学和心理学博士学位。他曾担任美国国家航空航天局（NASA）的压力顾问。他曾在世界各地的众多诊所、医院和治疗中心接受培训并提供治疗服务。他还曾参与一个致力于应对重大灾害和种族政治冲突的工作组。
 
 
作者：彼得·A·莱文
 
黑羊出版社
 
128页
 
2015年2月版
 
平装本
 
ISBN 978-83-8015-034-8